Franco Mastantuono Oo Ka Fogaaday Qalliinka – Daaweyn Jir & Tababar Gaar Ah Oo Lagu Badbaadinayo Mustaqbihiisa:
Hordhac
Franco Mastantuono, oo ka mid ah xiddigaha ugu da’da yar ee mustaqbal fiican ka muuqdo kubadda cagta Argentina, ma geli doono qalliinka pubalgia kadib markii kooxda caafimaadka ay muujiyeen in qalliinku uusan wax faa’iido ah u lahayn xaaladdiisa. Sida ay soo tabisay Marca, daaweyntiisa waxaa diiradda lagu saarayaa therapy jireed, jimicsiyo gaar ah iyo shockwave therapy, kuwaas oo la xaqiijiyay inay yihiin hababka ugu wax ku oolsan ee noocan dhaawacyada ah.
Maxaa Loo Diiday Qalliinka Pubalgia?
Dhaawaca pubalgia waa xanuun ka dhasha murqaha caloosha hoose iyo miskaha. Ciyaartoy badan ayaa loogu talin jiray qalliinka, laakiin sanadihii u dambeeyay daraasado caafimaad ayaa muujiyay in:
> Qalliinka uusan mar walba keenin soo kabasho degdeg ah
> Saarista fikradda qalliinka ay ka sii fiican tahay daaweynta dabiiciga ah
> Dhaawaca Mastantuono inuu yahay nooc aan u baahnayn faragelin qalliin
Kooxda caafimaadka waxay qiimeeyeen in daaweynta aan qalliinka ahayn ay tahay doorashada ugu habboon si aysan u dhaawacmin horumarkiisa ciyaareed.
Daaweynta Loo Adeegsanayo Mastantuono
1. Physical Therapy (Physio)
> Waxaa lagu xoojinayaa murqaha caloosha hoose iyo miskaha
> Waxaa lagu hagaajinayaa kala duwanaanshaha murqaha
> Waxay kordhisaa xasilloonida miskaha oo muhiim u ah xiddigaha dhexda ciyaara
2. Gym Exercises – Xoojin Murqaha Abdominal-ka
Jimicsiyada lagu sameeyo guriga iyo gym-ka waxaa loogu talagalay in lagu dheellitiro murqaha furaha u ah orodka iyo isteekada. Tani waa meesha ciyaartoy badan ay ku soo kabtaan pubalgia.
3. Shockwave Therapy
> Waa teknologi casri ah oo isticmaasha mowjadaha tamarta sare
> Waxay yareysaa xanuunka isla markaana degdeg u soo celisa murqaha
> Waxaa loogu sameeyaa qaab shaqsi ahaan u gaar ah (customized plan)
Habkan casriga ah wuxuu noqday mid aad loogu taliyay ciyaartoy heer caalami ah oo dhowr todobaad gudahood ku soo kabanay.
Maxaa Tani Ka Dhigan Tahay Mustaqbalka Mastantuono?
Mastantuono wuxuu weli ku jiraa marxalad muhiim ah oo ah dhismaha jirkiisa ciyaareed. Doorashada in uu ka maarmo qalliinka:
> Waxay u yareyneysaa khatarta dhaawac soo noqnoqda
> Waxay u ogolaaneysaa inuu si dabiici ah u dhiso muruq adag
> Waxay kordhinaysaa fursadihiisa in uu si buuxda ugu laabto garoomada isagoo heer sare ah
Kooxdiisa ayaa sidoo kale diyaarinaya barnaamij soo kabasho oo gaar u ah, kaas oo diiradda saaraya xawaaraha, isteekada iyo farsamada ciyaareed.
Gunaanad
Tallaabo Caafimaad oo Caqli-gal Ah
Ka fogaanshaha qalliinka waa go’aan muujinaya in caafimaadka Mastantuono loo eegayo mustaqbal fog, iyadoo la adeegsanayo habab casri ah oo aan halis lahayn. Daaweyntiisa cusub waxay u horseedi kartaa inuu dib ugu soo laabto garoomada isagoo ka xoog iyo xirfad badan.
0 Comments